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青少年散打培訓有哪些技術類型
1.技術型：這種類型的選手在比賽中動作快，腿法多變，并且散打技術成熟、心理素質較高，攻防能力較強，常常使對手在不知不覺中敗下
2.散手型：運動員都比較頑強，而且比賽中多采用主動進攻的方式，攻守自成一體，動作都非常實用，具有較高的訓練水平和比賽技術；
3.力量型：運動員身體素質比較好，腿長肌肉爆發(fā)力特別強，猶豫先天身體素質高人一籌，所以攻勢較為凌厲，常以力量取勝；
散打八要訣----巧
1.巧，是指運用技術時方法要巧妙。
2.散打單個動作各有各的作用，散打技術每一個動作本身并沒有巧妙與否之分。但由于散打運動具有技擊的完整性和隨機應變的技術特點，因而為散打動作相生相克的巧妙運用提供了廣闊的空間和豐富的內涵。
3.俗話說“巧制力”“巧制快”“以巧取勝”。在運用散打技術的過程中，要充分發(fā)揮散打動作相生相克的功能，充分利用各種戰(zhàn)機，并使用相應的方法，順其力而*之，做到以更小的消耗得到更大效果。
重慶散打基本拳法
　散打訓練拳法主要技法有：直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。
直拳 左直拳：基本實戰(zhàn)勢站立，左腳在前右腳在后，左腳跟稍外轉，移至左腳，散打培訓，上體略左轉，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線沖擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視前方，然后左拳壓肘收回，成基本姿勢。右直拳反之。
要點：要使蹬地，擰腰之力順達拳面，整個動作要協(xié)調完整，不可過多前傾，擊打部位的高低區(qū)別于左膝度，擊拳前不可出現(xiàn)先收拳再擊的預兆，也不可在沖拳時將右臂后拉，重慶散打培訓，結合步法的擊法應做到拳到步到。 右直拳：要與右腳蹬地擰腰轉體的力完整一致，從而獲得沖力，身體要在沖拳的同時前移，不可提前，左拳不要下垂或外張
擺拳 左擺拳：基本實戰(zhàn)勢，右腳蹬地，身體移向左腳，左腳跟略離地外轉，并輾轉腳掌，重慶武術散打培訓學校，上體右轉同時左臂內旋，抬肘與肩平，使拳由左向右橫擊高于肩平，然后恢復基本姿勢。右擺拳反之。
要點： 擺拳時身體不可向右傾斜，要邊擊拳邊抬肘，擊打后偏左腳，左腳的輾轉力不可忽視，要含胸收腹，不可低頭。左擺拳擊打前右臂不可后拉，落左腳，但上體不可過于前傾，邊擊拳邊抬肘。
勾拳 左勾拳：基本實戰(zhàn)勢站立，右腳蹬地，重慶散打培訓班招生，移向左腳左腳跟略抬外轉，腳掌碾地，上體左轉略下沉后，左膝及上體瞬間挺伸并向右轉體，同時，左臂外旋由下想上擊拳，拳面朝上，拳心朝右內，力達拳面，右拳仍置下額前，目視左拳，然后再恢復基本姿勢。右勾拳反之。
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