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不起眼的健康蔬菜——馬鈴薯
養護脾胃：生活在氣候干燥地區的人應該多吃些馬鈴薯，因為馬鈴薯可以緩解燥熱、便1秘，還可養護脾胃，酒店食堂外包，益1氣潤腸。
健康菌類——香菇
提高*免1疫力：香菇經太陽照射后，所含有的特殊物質會轉化成維生素d，對提高*免1疫力有幫助。
防止便1秘：香菇含有很高的植物纖維素，可防止便1秘，降低血液中的膽固醇含量。香菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進*的*。
健康的飲食分別有哪些標準？
在我們的日常飲食中大量的動物蛋白質可能遭到損害!原來，我們的機體不能適應過分吃葷，機體簡直來不及及時擺脫肉制品所形成的尿素、氨及其他含氮的物質，這些多余的“廢物”在各個器1官內定居下來或者沿機體“旅游”，從而引發了膽結1石、尿結1石、足痛1風、風1濕、關1節炎和脊柱疾病。
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為什么要少吃肉?從生物學的角度來看，人實際上在各個方面更接近于性情溫和的食草動物，而不是猛獸。
關于血液的問題：
很多調查者均把過早的*、慢性疲勞綜合征的發生和內臟器1官疾病與血液的酸聯系起來。血液如同唾液，中山食堂外包，應該是呈弱堿性反應，廠房食堂外包，而富含動物蛋白的食品能夠將血液相對的平衡推向酸性一方。與其相反的是，如果植物食物的總量在每日飲食中占80％，高校食堂外包，就能幫助保持呈堿性反應，那么，*佳的蔬菜是帶葉的菜，當然奶制品和柑橘也很不錯。
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