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大麥茶能*嗎
大麥茶是一種粗糧，具有*的*。大麥茶中的膳食纖維能促進i消化吸收，增加飽腹感，減少其它食物的攝入量，同時大麥茶的卡路里不會太多，所以*時可適當多用，也能達到*的效果。如果單喝大麥茶并不會起到很好的*作用，建議在飲食上要注意控制。
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全麥面包真的*嗎
全麥面包是用小麥粉制成的，不含過多的糖和脂肪，全麥面包中也含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動。吃全麥面包之后會有強烈的飽腹感，所以在*時吃些全麥面包，可以減少其他卡路里的攝入量。
全麥面包*期間能吃嗎
在體重減輕時可以吃全麥面包，全麥面包是指用不除去外麩皮和麥胚的全麥面粉制成的面包，富含粗纖維、維生素 e、鋅、鉀、 b族維生素等礦物質。身體不但不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還能增加飽腹感。
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糯米飯熱量高還是白米高
米飯的卡路里比糯米要多，但糯米不易消化，所以*期間比較適合吃米飯。
糯米飯本身的熱量并不高，100克糯米的熱量是355大卡，而同樣數量的大米，則是391千卡。如果沒有添加任何原料，一只粽子的卡路里大約需要210-250大卡，這和一碗米飯的卡路里差不多。不過，在粽子中加入肉后，粽子的熱量可達450-600大卡；在粽子中加入豆沙，會有500-600大卡的熱量。
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中醫*真的有用嗎
吃中藥可以起到一定的*作用，比如荷葉、等中藥。這也是調理臟腑的方法，能把體內的水份和廢物排出體外，達到*的效果，由于每個*質不同的原因，中藥*并不一定適合所有的人，想要*的話要多運動，合理的飲食。
中醫*對身體*嗎
包*主要是利用中藥的*，在穴位上敷一些穴位，能起到健脾祛濕、促進脾胃運化的作用，中藥包*有一個優勢，就是它是屬于中醫的外法，不經過肝的代謝，所以這個方法相對來說比較安全，中藥*有一個優點，就是它是屬于中醫的，不會刺激皮膚的成分，所以這個方法比較安全，但是里面含有一些刺激皮膚的成分，比如。有可能對皮膚有灼傷，或者發泡，這些都沒有*。特別是對一些皮膚敏感的人，在外用中藥敷包后，可能會出現反應，不反彈，因此對皮膚人群不宜采用這種療法。
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現在，越來越多的人開始走上肥胖之路，導致肥胖的原因也比較多，而且肥胖將分為不同的類型，想必大家都不太了解，主要是分為五種不同的類型，雖然*的方法很多，但由于肥胖的類型不同，*的方法也就不一樣。那五種不同類型的肥胖者該怎樣*呢？
水腫型肥胖者為脾虛，濕阻。這種與消化系統機能低下有關，表現為體形肥胖，四肢沉重，疲乏無力，在*過程中多吃富含鉀的食物，多吃有利于的食物，如山藥和海帶，可供選擇的運動有瑜伽、快步、慢跑等。
脾陽虛為脂肪性肥胖；這種肥胖與功能紊亂有關，表現為乏力無力、頭暈氣短、食量不多、等。節食時選用魚膠枸杞子飲可滋，幫助改善脾虛的肥胖體質，*食品有、辣椒、人參等，建議選擇有氧運動。
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肌肉型為胃熱濕阻的類型與鐘愛運動、缺乏運動和缺乏鍛煉有關。顯示出口干，經常，口渴。食品或中草藥*，可選擇芹菜、生菜、蓮藕、苦瓜等，一般不建議選擇跳繩等劇烈運動，可選擇慢跑、快走或拉伸等運動。
橙皮肥胖型為氣滯血瘀型。本型與體內部分機能下降有關，表現為煩躁易怒，睡眠質量差，經常多夢，應選擇疏肝*法。較適宜*的食物有桔皮、白蘿卜、茴香等，可選擇適宜的有氧運動，不推薦做如爬坡之類的肌力訓練。
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