電腦族更要注意保護頸椎 科瑞緹

對于電腦辦公族來說，頸椎保護是很重要的，一不小心就得頸椎病。日常中還是需要額外注意的。電腦族如何更好的保護頸椎呢­
看電腦時間久了，要頭部左右活動一下。如果不知道怎么做的話，可以參考這個步驟來：低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮，順、逆時針環繞動作，在做的時候要輕緩、柔和。
休假期間多增加戶外活動，如果參加游泳打球瑜伽是更好的。選適合高度的枕頭也是必要的，避免過高過低對頸椎造成累，枕頭寬度可以達到肩部,盡量中間低，兩端高的形狀枕頭對頸椎能起到支撐的作用,可以讓頸椎得到很好的休息。
平日里頸椎有些不舒服酸累的話，可以涂抹科瑞緹凝膠專為肩頸腰膝關節肌肉等問題使用的。