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普拉提可以提高每一塊肌肉的控制能力,特別是深層的肌肉,需要花很久的時(shí)間去研究訓(xùn)練。
普拉提從運(yùn)動(dòng)和康復(fù)醫(yī)學(xué)的角度,令人們重新審視自己的身體,利用多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式來改善體態(tài),像是舞蹈、瑜伽、健身等等。
通過學(xué)習(xí)鍛煉普拉提的動(dòng)作,可以改善脊椎的位置,促進(jìn)身體健康,促進(jìn)身體的平衡,上下、左右的平衡都是非常重要的。

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